Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 79,00g | Hh: 112,12g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Lounas: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Shirataki Nasi, Nasi Bakar. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Orek, Shirataki Nasi, Nanas. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adi karanglangit
|