Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 114,60g | Prot: 62,69g | Hh: 220,12g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Global Village Апельсиновый Сок, Freshsecret Морковь По-Корейски, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, ТВХ Лепешка Тандырная. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Пиво. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mitinamily
|