Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 62,82g | Hh: 179,21g.
Aamiainen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Макароны с Маслом, Чай, Огурец (с Кожурой). Lounas: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Рисом, Суп Куриный с Картофелем. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lihaskunto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|