|
ОГ - 100
ОТ -76
ОЖ - 90
ОБ -100
Ноги - 57 и 58
Весов на даче нет, оставим без изменений.
Странно, что талия в объеме прибавилась.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 55,79g | Hh: 203,78g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto, Яйцо Всмятку, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Суп из Белых Грибов. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белые Грибы (Обжаренные), Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Шарлиз Пастила. lisää...
|
vakaa paino
|