Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 16,34g | Prot: 24,75g | Hh: 88,02g.
Aamiainen: Клубника, Мини Макс Свекла Отварная, Яйцо, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Lounas: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Мини Макс Свекла Отварная. Päivällinen: Клубника, Кофе, Пятерочка Лимон, Легкое Ванильное Мороженое, Зебра Пирог, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Vatsalihakset - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|