|
Давно я не видела этой цифры. Считаю, что вес пошёл вниз после того как я: 1) стала больше ходить 2) стала раньше ужинать, не позже 18-30/19-00
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 78,29g | Prot: 53,51g | Hh: 99,02g.
Aamiainen: Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе, Яичница, Беллакт Масло Сливочное 60%, Клубника. Lounas: Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Вино Сухое, Марчеллис Салат с Козьим Сыром и Грушей. Välipalat/Muut: Морковный Торт. lisää...
|
|
616 kcal
|
Harjoitus:
Круговая тренировка, 4 круга - 38 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|