|
Сегодня первый раз весы показали отметку вверх ,а не вниз за неделю получилось +400 ,настраиваемся и идём дальше ,посмотрим ,что будет в следующую среду💪
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 57,46g | Hh: 147,92g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Мария Печенье, Нескафе Кофе, Магнит Банан. Lounas: Перекресток Персик, Мистраль Греча Ядрица, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Päivällinen: Молодой Зеленый Лук, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|