Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 68,51g | Hh: 166,09g.
Aamiainen: Café con Leche. Lounas: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Granja del Sol Croquetas de Acelga , Palta Reina, Zapallo, Churrasco. Päivällinen: Salsa Roja, Acelga Cocida, Zapallo Hervido, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Välipalat/Muut: Primer Precio Mix de Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|