Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2013
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 122,40g | Prot: 158,48g | Hh: 234,82g.
Aamiainen: Lifewater Black and Blue Berry, Organic Food Bar organic food bar. Lounas: Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Sweet Mango Chutney, Soft Ripened Brie Cheese, Waldorf Salad Kit, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Corn Flake Crumbs. Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Planters Cocktail Peanuts, Gala Apples, Mixed Berry Bliss. lisää...
|
|
3630 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|