|
tag 20
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 80,01g | Prot: 143,50g | Hh: 70,73g.
Aamiainen: Aldi Cashewkerne, REWE Bio Emmentaler, Myprotein Eiweißshake, Kaffee, Kinder Riegel (21g), Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Maggi Tomatensoße , Landjunker Rinderhackfleisch Light. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Myprotein Eiweißshake. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Und das heißt? Bin neu und lern willig 😂
01 heinä 20 jäseneltä: deana8
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|