Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
360 kcal
|
Rasva: 4,16g | Prot: 26,29g | Hh: 57,51g.
Päivällinen: Chicken Meat , Roti. Välipalat/Muut: Mango. lisää...
|
|
3933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
What a great start! well done 💛
01 heinä 20 jäseneltä: OldPrincessLeia
|
Nice drop! well done 👏🏼👏🏼
02 heinä 20 jäseneltä: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|