Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 105,18g | Hh: 125,51g.
Aamiainen: Мёд, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Пекинская Капуста, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Верес Кукуруза Консервированная , Водный Мир Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Болгарский Перец, Кролик Тушеный, Рис с Овощами. Päivällinen: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Bob Snail Пастила, Ленивая овсянка, Творожные кексы с кокосом. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
степ - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|