|
아침공복
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 67,56g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: 밤호박, 앵커 가염버터, 키토 베이글, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. Lounas: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 상하치즈 체다 슬라이스, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Päivällinen: 밤호박, 마르텔리 모르타델라 슬라이스, 찐감자, 앵커 휘핑크림. Välipalat/Muut: 피그인더가든 치킨시저볼샐러드, 프레지덩 마이캔디치즈. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|