Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 66,20g | Hh: 133,59g.
Aamiainen: Ратимир Блины с Мясом, Мороженое Пломбир, Кофе. Lounas: Шампанское, Кабачковая Икра, Хлеб, Велком Грудинка Домашняя, Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|