Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 104,13g | Hh: 230,14g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин. Lounas: San Bonsai Соус Терияки, Il Primo Gusto Mozzarella, Помидоры Черри, Лук, Смешанные Овощи (Замороженные), Вешенки. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Кировский Зефир Классический, Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
618 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|