Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 20,65g | Prot: 46,57g | Hh: 130,45g.
Aamiainen: Кофе, Клубника с Сахаром, Гринагро Творог 9%. Lounas: Гринагро Кефир 1%, Ашан Груша Вильямс. Päivällinen: Магнит Банан, Клубника. Välipalat/Muut: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Протеин, Кофе. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|