Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 83,92g | Hh: 106,21g.
Aamiainen: Süßkirschen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, DM Bio Kichererbsennudeln, Ja! Junge Erbsen. Päivällinen: Cocktailtomaten. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|