Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
145,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 128,95g | Hh: 195,60g.
Aamiainen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, REWE Landbrot, Kaffee, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Dulano Kochschinken, Aldi Lachsschinken, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Landbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee. Päivällinen: Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Ja! Remoulade, Erdbeeren, Leerdammer Leger, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Rispentomaten, Rama Culinesse, IBIS Steinofen Baguette. lisää...
|
|
5557 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|