Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 89,06g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Nutiva Семена Чиа, Кукурузный Крахмал, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Pinar Сыр Творожный Labne, Брокколи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Barilla Макароны, Вареное Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Pinar Сыр Творожный Labne, Элика Весенние Овощи, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%, Food Revolution Kick Your Energy Кокосовый Батончик в Карамельном Шоколаде . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|