Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 52,46g | Hh: 134,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Weich Gekochtes Ei, Fol Epi Classic Hauchfein, Kaffee mit Milch, Butter, Marmelade, Prosciutto, Semmel, Resch & Frisch Mohnflesserl . Välipalat/Muut: Cashewnüsse, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|