|
вчера были суши и пиво... +500)))
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 81,76g | Hh: 176,50g.
Aamiainen: Оладушки, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Вологодское Льняное Масло , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Суши Шоп Филадельфия Дабл, Суши Шоп Ролл Калифорния. Välipalat/Muut: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Желе, Haas Сахарная Пудра, Клубника. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталия калымова
|