Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 86,96g | Hh: 95,94g.
Aamiainen: Edeka Allgäuer Emmentaler, Cappuccino, Butter, Cucina Prosciutto Cotto, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Mortadella, Plattpfirsich, Weißbrot, Wolf Schinkenspeck. Lounas: Preiselbeeren, Rindersteak (Nur mager gegessen), Pilzsauce, Champignons, Gut & Günstig Backofen Kroketten. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|