|
-15,6 кг и половина пути... я очень рада))
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 103,87g | Hh: 102,30g.
Aamiainen: Чай, Сыр домашний. Lounas: Котлеты из Индейки на Пару, Бульон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|