Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 35,12g | Hh: 46,77g.
Aamiainen: Strawberries . Lounas: Espresso Coffee, Lettuce Salad with Tomato, Poached Egg, Cooked Green Peas. Päivällinen: Chunky Style Vegetable Soup, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Smoked Salmon. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 21 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassie3108
|