|
Da simma wieder.. mal sehen ob ich die 67 diese Woche überwinde. 😇
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 56,26g | Hh: 167,26g.
Aamiainen: Honig, Ingwer, Zitronensaft, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Gurke (mit Schale), Römersalat, Harry Körner Balance Sandwich, Corny Free Schoko (20g). Päivällinen: Kartoffeln, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Blumenkohl, Petersilie, The Vegetarian Butcher Vegetarische wie'n Schnitzel, Rapsöl. Välipalat/Muut: Alnatura Vollkorn Salz Brezeln, Gouda, Netto Weinschorle, DM Bio Honig Reiswaffeln, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Jooga - 30 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Moment...ich hab hier irgendwo einen Baseballschläger, damit bringen wir sie zusammen zu Fall.
02 heinä 20 jäseneltä: Hajocles
|
Danke für Deinen Einsatz, Hajocles! 🙆
02 heinä 20 jäseneltä: kittie.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|