Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 70,27g | Hh: 160,46g.
Aamiainen: Варенька Варенье Клубничное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Бабкины Семечки Семечки, Хлебный Дом Батон Московский. Lounas: Черешня. Päivällinen: Свежов Камбала Жареная, Картофель (без Соли, Отварной), Уха по-походному. Välipalat/Muut: Перекресток Персик, Славянка Конфета Золотой Степ, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|