|
2450
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 160,44g | Hh: 294,68g.
Aamiainen: HARVEST Pure Canola Oil, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White, ندى حليب البروتين مع التمر, Sharlyn Melons. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Gourd White-Flowered (Calabash), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Cucumber, Carrots . Välipalat/Muut: Kellogg's Rice Krispies, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|