Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 27,13g | Prot: 27,76g | Hh: 65,34g.
Aamiainen: Valio Сыр Полутвёрдый «Тильзит», Fazer Crisp Rye, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Prisma Томат Розовый, Дружба Плавленный Сыр, Лосево Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Лосево Ряженка 3,5%. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра030589
|