Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 131,58g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Potato (Flesh and Skin) , Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Välipalat/Muut: My Essentials Ice Cream Bars. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|