Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 122,45g | Hh: 292,83g.
Aamiainen: Sweet Cherries , NutriSystem Turkey Sausage & Egg Muffin. Lounas: Clancy's Pretzel Rods, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , NutriSystem Hamburger. Päivällinen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice, Sesame Chicken, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Chinese Broccoli (Cooked) . Välipalat/Muut: NutriSystem Chocolate Cupcake, Propel Fitness Water, Skinny Pop Popcorn (20g), Bananas , Baby Spinach, Blueberries , Strawberries , Simply Nature Chia Seeds. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 13 minuuttia, Treadmill - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thick_MrsSheppard
|