|
Devagarinho...
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 67,81g | Hh: 32,50g.
Lounas: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Coxão Duro Cozido, Guacamole. Päivällinen: Gallo Azeite Extra Virgem, Scala Queijo Prato, Ovo Mal Cozido. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Ducoco Leite de Coco, Quatá Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
|
437 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Montei um e-book de receitas saudáveis para quem está emagrecendo! Está incrível e é gratuito 😍
O link está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero ajudar 🥰🙏🏻
02 heinä 20 jäseneltä: ncarolspinucci
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Higurashi
|