Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 99,49g | Prot: 150,23g | Hh: 181,92g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Магнит Банан, Городецкий Творог 9%. Lounas: Булгур, Цветная Капуста, Яйцо. Päivällinen: Мёд, Сыродел Сыр Адыгейский , Чеснок, Морковь, Мясновъ Йогурт Греческий 4%. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|