Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 112,82g | Hh: 79,16g.
Aamiainen: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Nature Made Fish Oil (2), Cellucor BCAA, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lounas: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Great Value Pineapple Tidbits, Carrots (Drained Solids, Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Bertucci's Sausage Soup. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|