Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 116,08g | Hh: 74,02g.
Aamiainen: スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), 雞蛋, 全麥麵粉, 杏仁奶. Lounas: 奇異果, 牛油果, 番茄, 茶葉蛋, 豆腐, 水煮蛋. Päivällinen: 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. Välipalat/Muut: FANCL 膠原蛋白, 杏仁奶, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Ruokaostokset - 4 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|