Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2013
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 65,16g | Hh: 203,74g.
Aamiainen: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Walnuts, Maple Syrup, fletchers thick cut bacon, Blueberries, Simple Truth Natural Steel Cut Oats. Päivällinen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Ciabatta, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat) , Baby Carrots , Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Tomato Soup (Canned, Condensed) . Välipalat/Muut: Quiznos Double Chocolate Cookie, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Pistachio Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|