Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 93,95g | Hh: 107,90g.
Aamiainen: Frimesa Doce de Leite com Cacau , Dicel Chia em Sementes, Nescau Achocolatado, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Duro), Banana Prata, Plus Vita Pão 100%Integral 12 Grãos, Café. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Pão Francês, Ovo, Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Harald Chocolate Meio Amargo, Canela, Café. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|