|
Не знаю... три дня качала руки, ягодицы, пресс. И после 20.00 не ела ничего. Перед сном кефир. И всё
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 122,91g | Prot: 117,71g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в Деревне Молоко 2,5%, Сахар, Carte Noire Кофе, Козий Сыр (Полумягкий), Чеснок, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачки. Lounas: Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Петрушка, Брынза, Помидоры, Куриная Грудка. Päivällinen: Брынза, Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Рахат Печенье, Сахар, Чудское Озеро Сливки 33%, Какао-Порошок (Несладкий), Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|