Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 91,95g | Prot: 167,61g | Hh: 106,15g.
Aamiainen: Star Nutrition Supreme Casein Chocolate Banana, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Havregryn . Lounas: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Välipalat/Muut: Fontana Äkta Grekisk Yoghurt 0%, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Protein Chips, Äggmufffing , ICA Jordnötter, Star Nutrition Protein Chips, ICA Rökt Skinka, ICA Gott Liv Rostade Hasselnötter, ICA Blåbär, Fontana Äkta Grekisk Yoghurt 0%. lisää...
|
|
543 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - R.Gustafsson
|