Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 52,05g | Hh: 190,35g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сибирский Стандарт Орех Мясной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Оливковое Масло, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Яшкино Пряники Шоколадные, Рахат Дюшес Карамель, Банан, Абрикосы, 35 Конфета с Ореховой Начинкой. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|