|
а сегодня уже 54,85.
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 80,60g | Hh: 220,20g.
Aamiainen: Be Fresh Финиковый Сироп, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Cremette, Любятово Хлебцы с Отрубями, Prime Kraft Коллаген, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Proff Syrup Сироп Фисташка, Абрикос, Панкейки протеиновые. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе (Растворимое), Суп с кукурузой и стручковой фасолью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Яблоко и Корица , Горячая Штучка Пельмени, Русское Море Крабовое Мясо, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Яшкино Крекер с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Русский Десерт Воздушное Лакомство, Кофе (Растворимое), Молоково Молоко 3,2%, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Американо, Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - светулек-svetulek
|