Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 47,28g | Hh: 210,58g.
Aamiainen: Banane, REWE Porridge Bowl Bio Basic Porridge, Alpro Soya Hafer Original, Nutella Nutella. Lounas: Banane, Nutella Nutella, Heinz Baked Beans, Golden Toast American Sandwich (38g), Mischkornbrot, Spiegelei. Välipalat/Muut: Watermelon, Sondey Bio Hafer Cookies . lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|