|
Yaklaşık bir haftadır tartılamıyordum çünkü annemin evinde baskül yoktu😅😅Dün itibariyle aldım ve sabredip bugün tartıldım😂😂En son 52.3 olmuştu kilom🤦♀️Neyseki ilerleme var👍🏻Geçen hafta benim için kayıp bir hafta oldu zira bırakmıştım diyeti🙈Pazartesiden itibaren güzel gidiyor kaçamaksız😌Ergen diliyle “devamke😜”
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 77,89g | Hh: 126,93g.
Aamiainen: Mis Lor Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Muz, Wasa Original, Calve Yerfıstığı Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Kabak. Päivällinen: Wasa Original, Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli Mantı. lisää...
|
|
433 kcal
|
Harjoitus:
CHole 2week ABS - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|