|
медленно но хоть не в обратную сторону наконец то....
первый раз в этом приложении была в 2018 году весила 59 мечтая весить как до родов 52-53 кг... каких то 6-7 кг....видимо это и расслабило... спустя два года"похудения" вес стал 64.... мамочки что то я не в ту сторону худею )))... пришлось взяться комплексно, отслеживать питание добавить физическую нагрузку и в конце концов разобраться с проблемами а не заедать их.... и вот за месяц удалось (почти приблизится к той отметке с которой я начала худеть ...))) 59 правда с огромным хвостиком почти в кг... но всё же ))) точно как в рекламе 59.9 куда лучше чем 60.0 ))))
будьте счастливы и стройны!!! легче относитесь к жизни и больше вам радостей!!!!
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 56,21g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Авокадо, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lounas: Магнит Сыр Российский 50%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ситисет Ролл Курица Цезарь , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе с Молоком, Aptonia Батончик, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|