Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 52,77g | Hh: 75,85g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lounas: Чай с Лимоном, Салат. Päivällinen: Lipton Ice Tea Лимон, Сметана 20%, Сахар, Кубанский Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью, Окрошка на Кефире, Кисель. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|