|
Har kommit igång med hyfsat intensiv cirkelträning som säkert ger förbränningen en skjuts!
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 87,08g | Hh: 98,76g.
Aamiainen: Pågen Gott och Gräddat, Arla Ost, Bregott Bregott Ekologisk. Lounas: Lönneberga Kyckling Grillad, Cole slaw. Päivällinen: Lönneberga Kyckling Grillad, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cole slaw. Välipalat/Muut: ICA Knäckebröd, Apple, AXA Havregrynsgröt, McDonald's Kaffe (Liten), Lönneberga Kyckling Grillad, Cole slaw. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|