Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 75,96g | Hh: 123,68g.
Aamiainen: Cucina Getrocknete Tomaten, REWE Blattspinat, Edeka Gauda, Linea Rousso Feigensenf, Rote Paprika, Mestemacher Weizen Pita, REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Vollmilch, Kaffee, Sesamöl, Cocktailtomaten. Lounas: Lauchzwiebeln, Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Gelber Senf, Gurke (Geschält), Radieschen, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Edeka Kartoffeln Gekocht, Hartgekochtes Ei, Dill, Ja! Mayonnaise, Milbona Creme Fraiche 30%. Päivällinen: Müller Butter Milch. Välipalat/Muut: Milbona Creme Fraiche 30%, Süßkirschen. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|