Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 70,54g | Prot: 124,12g | Hh: 116,08g.
Aamiainen: Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Тарногский Маслозавод Молоко 2,5%, Кофе, Омлет. Lounas: Квашеная Капуста, Греча с тушенкой, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Моя Цена Сыр Российский. Päivällinen: Шарлотка, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Välipalat/Muut: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вятушка Сметана 18%, Минская Марка Творог 7%, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|