Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 9,34g | Prot: 24,08g | Hh: 87,99g.
Aamiainen: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Haşlanmış Nohut. Päivällinen: Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|