Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 45,98g | Hh: 157,55g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Roti Gandum. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Selada, Nasi Putih, Sup Ayam, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber. Välipalat/Muut: Qtela Keripik Singkong BBQ, Kue Bolu, Tomat Merah. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yujinia lukardy
|