Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3467 kcal
|
Rasva: 95,12g | Prot: 177,36g | Hh: 486,85g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Rohschinken, REWE Reiswaffel, Blumenkohl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wohltuer Maca Pulver, Zucchini. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken (40g), Zucchini, Brokkoli, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Olivenöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln, REWE Reiswaffel, Aldi Puten-Ministeaks. Päivällinen: Käse, Vollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken (40g), Zucchini, Kölln Haferflocken (40g), Zucchini, Spitzpaprika, Gutes Land Gouda , Aldi Gourmet Rohschinken. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Äpfel, Banane, Burgis Klosteig Halb & Halb , Eiklar, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zwiebeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|